Alasan Untuk Minum air Lebih Banyak

10 Alasan Untuk Minum Air Lebih Banyak

 
Para peneliti mengatakan bahwa separuh penduduk dunia menderita dehidrasi yang kronis. Itu karena 2/3 bagian dari berat tubuh kita terdiri dari cairan, jadi tanpa air yang cukup maka proses biokimia di dalam tubuh akan terganggu. Banyak alasan untuk mengatakan bahwa tubuh membutuhkan air. Jadi, untuk mempersingkat waktu, berikut ini 10 di antaranya:

1. 80% darah terdiri dari air, dan membutuhkan air untuk membuat sel darah baru yang sehat.
2. Tulang terdiri dari 50% air dan membutuhkan air untuk membuat sel tulang baru yang sehat.
3. Meminum lebih banyak air akan membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh. Itu bisa terjadi karena air akan menggerakkan sistem getah bening. Sistem getah bening adalah sebuah jaringan yang terdiri dari syaraf, pembuluh darah, dan cairan yang akan bergerak pada otot. Dan sistem getah bening ini membutuhkan air agar berfungsi normal.
4. Air membantu tubuh untuk membuang racun dan zat yang tidak berguna melalui sistem getah bening, ginjal, dan pencernaan.
5. Air akan meminyaki persendian, membantu mengurangi rasa sakit di persendian, serta melindunginya.
6. Air akan melancarkan metabolisme, jadi jika kamu kegemukan berarti mungkin kamu membutuhkan lebih banyak air.
7. Air akan menstabilkan suhu tubuh.
8. Air membantu untuk memperlancar sistem elektris agar otak dan sistem syaraf dapat berfungsi normal. Agar dapat berfungsi normal, sistem syaraf dan otak akan mengirimkan sinyal elektris. Para peneliti memperkirakan bahwa kemampuan elektris otak sebanding dengan bola lampu berkekuatan 60 watt.
9. Air akan mencegah tubuh terdehidraisi (sudah di singgung di atas).
10. Setiap sel dan organ tubuh membutuhkan air agar bisa berfungsi secara normal.

Jadi, cara tercepat dan termudah untuk meningkatkan kesehatan adalah dengan mulai banyak meminum air setiap hari. Pastikan juga untuk minum air saat perut kosong jika kamu tidak ingin merusak sistem pencernaan. Dan pilihlah air yang semurni mungkin.